【習慣づけ】新しいことを始めるには、1日5分でいいからやりましょう【あなたもできる】

ウサギ
ウサギ

ふむふむ。

5分だけなら、あまり意味がないんじゃない?

イヌ
イヌ

いやいや、意外とコレが大切なんですよ。

ウサギ
ウサギ

そうなのか。

聞かせて〜

どうも、イヌです。もうすぐ2020年も終わりますね。早い。

なかなか波乱の年となりました。引き続き、気を引き締めて、辛抱していきましょう。


さて、2021年ももうすぐ始まるわけで、心機一転、新しいことを始めるひとも多いでしょう。

最初からハードル高く、コレもやろう、アレもやろうとしていませんか?

イヌも心当たりしかないのですが、自戒を込めての記事です。


「1日5分でいいから、やりましょう。」

やりたいなぁとか、興味あるなぁとか。

その気持ち、そのままなのは、もったいないです。

人生は短い。思ったより短い。たぶん。

なので、1日5分からはじめてみませんか?

できれば、1日を同じタイミングがよいです。

朝、起きてすぐ。

お昼休み。

夜、お風呂に入ったあと。

などなど。

興味のあることを5分だけ調べる。

始め方を5分だけ調べる。

1日で調べられなかったら、数日かけて、5分×日数分だけ、調べる。

始め方がわかったら、毎日5分だけやる。

「5分だけなんて、やってもやらなくても一緒だよ」と思ってますよね。

正直、そう思っているなら、そうかもしれません。

でも、人間は結構単純で、毎日やってると、引き続きやりたくなってくるはずです。

1日5分を毎日続けていれば、ソレをやらないこと自体が気持ち悪くなってきます。

これが習慣化です。

ここまで続かない場合は、ソレ自体にあまり興味がないのかもしれません。

もし習慣化できたら、あとは徐々に時間を伸ばしていくだけ。

ドンドンできることが増えていくはずです。


なので、最初は1日5分から。

あなたもはじめてみませんか?

イヌ
イヌ

習慣化していきましょ〜

ウサギ
ウサギ

ウサギもがんばる〜

またね〜

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